Deze column is geschreven door Tessa Blom
De mentale gezondheid van jongeren staat onder druk. Vandaag las ik weer de resultaten van een onderzoek waarin de helft van de jongeren aangeeft stress, prestatiedruk, eenzaamheid en uitzichtloosheid ervaart. Dit betekent dat dit ook geldt voor een deel van de jongeren in jouw team of trainingsgroep. En alleen dat besef is al goed om bij stil te staan. En jij als trainer of coach kan dat niet oplossen maar vaak wel een mooie rol in spelen. Hoe gaan jullie om met prestatie? Is er een goede balans met plezier en ontwikkeling? Heb je voldoende zicht op hoe jouw spelers zich voelen? Iemand die wat stiller en meer op zichzelf is, kan dat zijn qua karakter maar het kan ook een teken zijn dat hij of zij zich wat minder prettig voelt in de groep of in algemene zin wat minder lekker in zijn/haar vel zit.
Ook in de topsport zien we dat er steeds meer ruimte is voor de totale ontwikkeling. De KNHB formuleert het als volgt: jouw opdracht als trainer/coach is om een omgeving te creëren waarin atleten niet alleen bekers winnen, maar ook betere mensen worden!
In de breedtesport is het misschien wel nog lastiger om hier aandacht aan te besteden omdat je de spelers vaak minder vaak ziet en soms ook nog je taken deelt. Maar met alleen al bewustzijn van je voorbeeldfunctie, goed observeren en af en toe even een praatje kom je al een heel eind.
Kortom, wat kan jij als trainer morgen doen:
- Zorg dat er naast prestatie voldoende aandacht is voor plezier en ontwikkeling
- Zorg dat je ook aandacht geeft aan spelers die wat stiller zijn of minder opvallen. Vaak zijn het een paar spelers die meer op de voorgrond treden. De rustige spelers doen vaak goed mee waardoor we ze soms een beetje over het hoofd
- Als je merkt dat iemand negatief is over zijn eigen spel of juist gefrustreerd is naar anderen, besef dat hier vaak veel onzekerheid onder zit. Wees positief en kijk of je de speler kan helpen de positieve dingen ook te zien. (hiervoor hebben we ook de workshops Positief Coachen om hier wat dieper op in te gaan)
- Als iemand sociaal wat minder handig is, kijk of je diegene kan helpen hoe bepaalde situaties anders aan te pakken. En help soms net even bijvoorbeeld bij het maken van tweetallen bij een oefening of bij het auto’s kiezen op de parkeerplaats voor een uitwedstrijd